Fetma praktisk medicin

Där fokuserar du på matvanor, motion och rörelse, sömn, användning av rusmedel och mental brunn och resurser. Du relaterar också till tankar, känslor och beteenden relaterade till ätande och viktkontroll. Till stöd för livsstilsbehandling kan du använda en mycket låg energi VLCD-diet och läkemedelsbehandling. Om dessa metoder inte ger det önskade resultatet kan fetma övervägas om vissa kriterier är uppfyllda.

Även om fokus ligger på patientens självkänsla är sociala åtgärder också viktiga. Dessa åtgärder ingick i affärsplanen för det nationella överviktsprogrammet på finska. En hälsosam kost grunden för en diet är valet av mat som främjar hälsan. Detta kan genomföras med bekanta livsmedel och rätter som ingår i den finska kosten, se näringsrekommendationer. Matvanor som stöder viktminskning och långvarig viktkontroll: den vanliga morgonmålsrytmen och måltidsrytmen: ät fem gånger om dagen.

, frön och baljväxter använder fullkornsfrön för att ersätta livsmedel med stora mängder fast mättat fett, livsmedel som är fettfria eller har mager margarin på bröd, salladsås i smör, kött och mejeriprodukter och mager ostar eller är fettfria minskar användningen av socker, mättat fett, rött kött och mörker och salt. En diet som innehåller mindre än 1 kilokalori per dag rekommenderas inte om det inte handlar om VLCD-kosten.

Motsvarande viktminskning är 0,5-1 kg per vecka. Att gå ner i vikt i lämplig takt förhindrar muskelförlust, liksom en tillräcklig mängd protein och motion. Dessutom är det viktigt att ha tillräckliga mängder kalcium och vitamin D, liksom andra vitaminer och mineraler. Det rekommenderas att låg energi utförs under överinseende och vägledning av en vårdpersonal, eftersom det inte är lämpligt för alla och kan utgöra hälsorisker om du själv går in i det.

Dieten rekommenderas inte för viktminskning för personer över 65 år, eftersom risken för dem är en stor förlust av muskler, uttorkning och minskad benmassa.

Midjeomfång (cm): Män> 94, kvinnor > 80 ger ökad risk för obesitasrelaterade komplikationer.

VLCD-produkter blandas vanligtvis i vatten. Utöver dessa rekommenderas ett halvt kilo grönsaker och lågenergirotgrönsaker som gurka, tomater, sallad, kålvarianter, morötter, squash, pumpor, paprika, sparris och spenat dagligen. För att undvika muskelförlust rekommenderas också ett proteintillskott beroende på kroppsstorlek. Dieten kan också genomföras med vanlig mat, om den totala mängden energi inte överstiger ett kilo av dagen.

Dieten består vanligtvis av 4-10, men högst 16 veckor. Bland annat påverkar graden av fetma hur länge en diet varar. Viktminskning är vanligtvis 1,5-2,5 kg per vecka. Efter en dietperiod byter du till vanlig mat så att mängden energi ökar måttligt. Bra träning ur ett hälsoperspektiv är den bästa träningen du tycker om och du kan träna regelbundet.

Även om träning ensam utan kostförändringar inte alltid leder till viktminskning, är viktigt för viktminskning hur mycket energi träning förbrukas och hur mycket du minskar mängden energi i kosten, träning har också andra positiva hälsoeffekter: Detta minskar mängden hälsohotande fett i bukhålan, minskar högt blodtryck och tar bort störningar i socker och fettmetabolism.

För att upprätthålla och förbättra fysisk kondition, för alla vuxna träningspass, till exempel, snabb promenad - minuter per vecka, och muskel-eller balansträning rekommenderas två gånger i veckan. Du kan öka dagliga övningar, till exempel genom att välja trappor istället för hissar och göra arbetsresor och resor till fritid och tillfällen, åtminstone delvis till fots eller med cykel.

Det är trevligt att ta en paus, sitta minst en gång i timmen och flytta runt, och kontorsarbete kan göras vid skrivbordet. UKK-Institutet har övningsrekommendationer på sin webbplats för 18-åringar och separata för över ettåringar på både finska och svenska. De är baserade på amerikanska träningsriktlinjer för allmänheten. Tillräckligt lång sömn av god kvalitet för viktkontroll är det viktigt att ha en tillräckligt lång sömn av god kvalitet och en normal sömnrytm.

Om en person har sömnrelaterade störningar som sömnapnea, bör det undersökas eftersom det allvarligt försämrar sömnkvaliteten. Behovet av sömn är individuellt, men om du vaknar på morgonen och också är bra under dagen utan att ta en tupplur, räcker det med en natts sömn. För vuxna rekommenderas regelbunden sömn 7-9 timmar per natt. Vid behov kan behandling för narkotikamissbruk som stöd för livsstilsförändringar för vissa patienter ge behandling för narkotikamissbruk med livsstilsförändringar.

Läkemedelsbehandling kan också införas efter viktminskning för att bibehålla den ökade vikten.

Läkemedelsalternativ är Liraglutid, en kombination av naltrexon och bupropion, orlistat och semiglutid, riktad förnyelse av liraglutid och naltrexon bupropion, minskar aptiten. Båda läkemedlen har också biverkningar; de vanligaste är illamående, diarre och förstoppning. Naltrexon-bupropion kan också orsaka huvudvärk, yrsel och sömnlöshet, och blodtrycket kan öka.

Orlistat innebär att fetter i mat inte absorberas från tarmen. Biverkningarna av Orlistat är oljiga eller feta avföring, avföringssträngar och inkontinens. Biverkningar uppträder vanligtvis i början av behandlingen, och om maten har en hög fetthalt. Därför är en fettsnål diet nödvändig när du använder Orlistat. Diabetiker bör välja diabetesmedicin som stöder viktkontroll.

Fetmakirurgi har en god effekt på fetmakirurgi om andra behandlingar inte har medfört tillräcklig viktminskning och om kriterierna för operation är uppfyllda. Fetma kirurgi kräver långsiktiga livsstilsförändringar, och patienten ska kunna ändra sina matvanor. Den vanligaste metoden i Finland är att maten går förbi magsäcken. En annan metod är att magen är gjord med en smalare ärm. Båda metoderna för exploatering begränsar mängden mat som kan ätas.

Viktminskning efter fetmaoperation uppgår till i genomsnitt 14-25 procent av utgångsvikten efter tio års uppföljning. Under de första åren är resultaten av viktminskning vanligtvis ännu större. Efter fetmaoperation kan olika näringsproblem uppstå. De är vanligtvis milda och tillfälliga. Eftersom mängden mat är liten och näringsämnen inte absorberas efter fetmaoperation, som tidigare, behövs kosttillskott efter operationen för att ge tillräckliga vitaminer, mineraler och spårämnen, särskilt kalciumkalk och järn.

Efter fetmaoperation minskar behovet av läkemedelsbehandling vanligtvis hos personer med typ 2-diabetes. Dessutom sjunker blodtrycket, sömnapnea lindras, kirurgi kan förbättra fertiliteten och livskvaliteten bättre. En matterapeut ger rekommendationer om kostförändringar efter operationen. Det är viktigt att uppmärksamma ganska små delar, ett dietbaserat hälsocenter och tillräckliga mängder protein och fördelaktiga mjuka fetter.

Patienter som har genomgått fetmaoperation bör övervakas årligen för primärvård efter uppföljning på sjukhuset 12-24 månader efter avslutad operation. Det finns en sluten peer support-grupp på Facebook för personer som har genomgått fetmaoperation eller som har hänvisats till operation. Det finns också en registrerad stödförening för dem. Varför ska jag gå ner i vikt? Kontrollerna måste göras med livet.

Förekomsten av fetma och fetma har ökat stadigt i alla åldersgrupper bland vuxna. Ärftlighet av riskfaktorer, socioekonomisk sårbarhet, fysisk och intellektuell funktionsnedsättning, psykisk sjukdom, behandling med läkemedel som påverkar aptitreglering, stress, graviditet och större livshändelser. Omfattande viktutveckling i utredningshistoriken över tid och tidigare behandlingsinsatser på egen hand eller med stöd av sjukvården.

Tidigare eller nuvarande behandling med potentiell vikt-mediciner som använder vissa psykoaktiva läkemedel, antiepileptika, kortison och vissa diabetesläkemedel. Kartläggning av mat-och dryckesvanor samt fysisk aktivitet. Förekomsten av nuvarande eller tidigare ätstörningar, inklusive även värmestörning-med eller utan kompensationsbeteende.

Fetma är en mycket vanlig, kronisk, försummad och tabubelagd sjukdom.

Undersökning av psykosociala förhållanden viktiga förutsättningar för levnadsvanor och viktkontroll: familjesituation, arbetstid, stress, behandlingssymtom som bidrar till psykisk ohälsa? Symtom på komplikationer i samband med fetma, inklusive sömnapnea, PCOS och infertilitet, typ 2-diabetes mellitus och muskelsjukdomar. Längden på tillståndet, vikten, midjestorleken är vanligt för alla patienter, helst årligen eller tätt vid upplösning med ökad risk för viktökning.

Dokumenteras som mätvärdet i loggen. Endast de uppmätta värdena dokumenteras. Den vanliga statusen med tonvikt på komplikationer i samband med fetma, såsom högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdomar, artros, benödem, hudförändringar, svamp, akne, akantos, nigriciner. Mental status.