Spikmatta bra för

Ursprungligen bör du använda den på en säng eller soffa, inte på ett solidt golv. Placera det område av din kropp som du vill behandla på mattan. Du kan använda en liten kudde under nacken som stöd. Försök ligga på det i bara några minuter för att komma igång. Den första minuten eller så kan göra något smärtsamt, men smärtan kommer att minska när din hud anpassar sig och du börjar känna dig mer avslappnad.

För att få maximal nytta rekommenderas att ligga på mattan i 20 till 30 minuter om dagen. Du kan också använda en spikmatta som fotbehandling när du står på mattan. När du verkligen upplever kan du också ligga på magen på en spikmatta, eftersom detta ökar förbränningen och löser spänningen i membranet. Fördelarna med nagelmattor, även kallade Shakti-mattor, är en relativt ny uppfinning inspirerad av forntida läkningstekniker.

Även om begreppet akupressur har funnits i tusentals år, var denna iteration av huset inte populärt förrän sekelskiftet, och svenskar var några av dess tidigare användare. Faktum är att 3 personer samlades i Stockholm för att bosätta sig på mattor samtidigt och testa sina avkopplande egenskaper, vilket satte ett Guinness World record i processen.

Jämfört med tusentals smärtlindring på marknaden åtföljs ofta en spikmatta av en nagelplatta - relativt enkel. Dess mer än 4 plastspikar utövar tryck på olika delar av kroppen samtidigt, vilket hjälper till att frigöra spänningar och främja blodflödet. De liknar andra självvaskulära frisättningsverktyg som skumrullar och massagebollar, men fungerar i större och mindre målinriktad skala.

Det finns tillräckligt med tryck på muskelfibrerna för att frigöra spänningar, men också för att verkligen lugna nervsystemet, liksom trycket från mattorna, som alla välkomna frisättningar av m xx-bh-hormoner som serotonin, och hjälper till att aktivera kroppens parasympatiska svar. Detta kan i sin tur lindra färre huvudvärk. Men mycket få studier har genomförts för att bekräfta fördelarna med nagelmattor, även om en studie som förbättrade dess avslappnande fördelar i en liten studie av 32 personer.

Även om mattor inte ofta godkänns av många västerländska läkare eller terapeuter, misstänks det att fler och fler läkare kan börja rekommendera dem när mer omfattande forskning utförs om deras fördelar. Fram till dess tros det att nagelmattor är säkra att använda och potentiellt mycket användbara för att lindra stress och smärta. Och om det finns något icke-invasivt som kan hjälpa dig att återställa ditt nervsystem och slappna av muskelspänningar, varför inte prova det?

Hur nagelmattor fungerar med naglar liknar akupunktur, men mattspikar tränger inte in i huden. Spikmattornas unika design gör att de kan mötas och stimulera tusentals punkter på din kropp samtidigt, vilket kan leda till smärtlindring och avkoppling. För människor som är rädda för nålar eller vill ha en hemversion av akupunktur kan nagelmattor ge ett säkert och enkelt alternativ till att hantera det som lider och hjälpa dig att slappna av.

Fördelarna med nagelmattor studeras fortfarande, så kom ihåg att nagelmattor inte ska användas som kompensation för medicinsk behandling eller råd från en läkare. De kan dock användas som en del av en holistisk wellnessbehandling. Slutsats, att använda en spikmatta i ditt dagliga liv kan hjälpa dig att lugna dig, återställa din kropp och släppa ut m xx-bh-hormoner.

Därför är det inte konstigt att Spikmattan har blivit ett så populärt verktyg i många hem. Mattorna har samma effekt med plastspikar som är ordnade i ett geometriskt mönster. Det enda som skiljer de två modellerna är att Yantra-mattan vanligtvis är lite billigare, eftersom det är en Shakti-matta, som är originalet. Yantra mattan finns också i flera storlekar och färger.

Enligt vissa användare är det lite skarpare, men skillnaden är vanligtvis inte märkbar.

Vad är en spikmatta bra för?

Vanliga frågor och svar om spikmattor, hur fungerar spikmattor? En spikmatta är en avlång matta med små spikar. När du ligger på mattan pressar huden mot spikarna efter kroppens vikt och släpper smärtstillande medel i kroppen som kan lindra allt från stress och huvudvärk till trötthet och muskelspänning. Hur man använder en spikmatta? Det vanligaste sättet att använda en spikmatta är att ligga på ryggen på den, antingen på golvet eller i sängen.

Spikmatta bra för stressade.

Du kan också komplettera nagelkudden för nackbehandling. Är nagelmattor lämpliga för gravida kvinnor? Spikmattor kan vara smärtlindring under graviditeten, men bör inte användas under de första fyra månaderna. Se också till att alltid konsultera en barnmorska före användning. Är nagelmattor lämpliga för barn? Ja, nagelmattor kan användas av barn, men här rekommenderas att barnet antingen har kläder eller lägger en trasa mellan huden och mattan.

Tänk på att barnet alltid ska övervakas av en vuxen när han är på Spikmattan. Vad bör du tänka på när du använder en spikmatta? Om du aldrig har använt en spikmatta kan det vara bra att vara mer korta stunder i taget. Det kan också vara bra att tänka på att gå upp långsamt efter att ha använt mattan, eftersom det vanligtvis orsakar blodtryck.