Njursten undvik mat

Genom att minska serveringsstorleken till en fjärdedel av en avokado kan personer med njursjukdom fortfarande inkludera denna mat i kosten och begränsa kalium vid behov. Avokado, inklusive guacamole, bör begränsas eller undvikas på en uppdateringsdiet om du får höra att titta på ditt kaliumintag. Men kom ihåg att olika människor har olika behov, och dina övergripande kost-och hälsomål är de viktigaste sakerna.

Sammanfattning: överväg att undvika avokado på en njurdiet om din läkare eller nutritionist rekommenderar att du minskar ditt kaliumintag. Konserver som soppor, grönsaker och bönor köps ofta på grund av deras låga kostnad och bekvämlighet. De flesta konserveringsmedel innehåller emellertid stora mängder natrium, eftersom salt tillsätts som konserveringsmedel för att förbättra dess hållbarhet.

På grund av mängden natrium som finns i konserver rekommenderas det ofta att personer med njursjukdom undviker eller begränsar sitt intag. Att välja lägre natriumalternativ eller de som är märkta "inget tillsatt salt" är i allmänhet det bästa. Sammanfattning: konserverad mat innehåller ofta mycket natrium. Att undvika, begränsa eller köpa lågnatriumsorter är förmodligen bäst för att minska ditt totala natriumintag.

Fullkornsbröd erbjuds: en vegetarisk viktminskningsdiet: matlista och måltidsplan, fullkornsbröd rekommenderas ofta för friska människor, vanligtvis före raffinerat vitt mjölbröd. Fullkornsbröd kan vara ett mer näringsrikt val, främst på grund av dess högre fiberinnehåll. Men vitt bröd rekommenderas vanligtvis före fullkornssorter för personer med njursjukdom.

Detta beror på dess fosfor-och kaliuminnehåll. Ju mer kli och fullkorn i bröd, desto högre fosfor-och kaliumnivåer. Till exempel innehåller 1 uns 30 gram fullkornsbröd cirka 57 mg fosfor och 69 mg kalium. Som jämförelse innehåller vitt bröd endast 28 mg både fosfor och kalium. Att äta en bit fullkornsbröd istället för två kan hjälpa till att minska kalium-och fosforintaget utan att ge bort fullkornsbröd helt.

Observera att de flesta bröd och brödprodukter, oavsett om de är vita eller hela vete, också innehåller relativt stora mängder natrium. Det är bäst att jämföra matannonser för olika typer av bröd, välja ett lägre natriumalternativ om möjligt och kontrollera portionsstorlekar. Sammanfattning: vitt bröd rekommenderas vanligtvis före fullkornsbröd på en dietuppdatering på grund av lägre fosfor-och kaliumnivåer.

Allt bröd innehåller natrium, så det är bäst att jämföra matetiketter och välja ett lägre natriumalternativ. Brunt ris, liksom fullkornsbröd, är brunt ris ett fullkorn som har en högre kalium-och fosforhalt än dess vita risekvivalent. En kopp kokt brunt ris innehåller Mg fosfor och Mg kalium, medan 1 kopp kokt vitt ris endast innehåller 69 mg fosfor och 54 mg kalium.

Du kan anpassa dig till brunt ris i en spridd diet, men bara om delen kontrolleras och balanseras med andra livsmedel för att undvika överdrivet dagligt intag av kalium och fosfor. Bulgur, bovete, pärlkorn och couscous är näringsrika korn med lägre fosforhalt, vilket kan vara ett bra substitut för brunt ris. Sammanfattning: brunt ris har ett högt fosfor-och kaliuminnehåll och kommer troligen att kräva viss kontrollerad eller begränsad kostuppdatering.

Vitt ris, bulgur, bovete och couscous är alla bra alternativ. Bananer är kända för sitt höga kaliuminnehåll. Även om det är naturligt lågt i natrium, ger 1 medium banan kalium. Om du har instruerats att begränsa ditt kaliumintag kan det vara svårt att göra det om en banan är en daglig produkt. Tyvärr har många andra tropiska frukter också höga kaliumnivåer.

Ananas innehåller dock betydligt mindre kalium än andra tropiska frukter och kan vara ett mer lämpligt men välsmakande alternativ. Bananer är en rik källa till kalium och kan behöva begränsa återuppbyggnaden. Ananas är en vänlig frukt, eftersom den innehåller mycket mindre kalium än vissa andra tropiska frukter. Mejeriprodukter är rika på olika vitaminer och näringsämnen.

De är också en naturlig källa till fosfor och kalium och en bra proteinkälla. Till exempel ger 1 kopp ML full mjölk med fosfor och kalium MG. Att konsumera för mycket mejeriprodukter, tillsammans med andra fosforprodukter, kan dock vara skadligt för benhälsan hos personer med njursjukdom. Detta kan tyckas överraskande, eftersom mjölk och mejeriprodukter ofta rekommenderas för starka ben och muskelhälsa.

Men när njurarna skadas kan för mycket fosforintag leda till en uppbyggnad av fosfor i blodet, vilket kan dra kalcium ur benen. Detta kan göra dina ben tunna och svaga över tiden och öka risken för brutna ben eller frakturer. Mejeriprodukter innehåller också mycket protein. En kopp full ML mjölk ger ca 8 gram protein.It kan vara viktigt att begränsa konsumtionen av mejeriprodukter för att undvika ackumulering av proteinavfall i blodet.

Åtgärder som obearbetad rismjölk och mandelmjölk innehåller mycket lägre kalium, fosfor och protein än komjölk, vilket gör dem till en bra mjölkersättning under en njurdiet. Sammanfattning: mejeriprodukter innehåller stora mängder fosfor, kalium och protein och bör begränsas till en förnyelsediet. Trots det höga kalciuminnehållet i mjölk kan dess fosforinnehåll försvaga skelettet hos personer med njursjukdom.

Apelsiner och apelsinjuice.

Njursten kost

Även om apelsiner och apelsinjuice är mest kända för sitt C-vitamininnehåll, är de också rika kaliumkällor. Ett stort orange gram ger kalium Mg. Dessutom finns kalium i 1 kopp MG apelsinjuice. Med tanke på deras kaliuminnehåll är Apelsiner och apelsinjuice mer benägna att undvikas eller begränsas av dietuppdateringar. Druvor, äpplen och tranbär, liksom deras respektive juice, är bra ersättare för apelsin-och apelsinjuice eftersom de har ett lägre kaliuminnehåll.

Sammanfattning: Apelsiner och apelsinjuice innehåller mycket kalium och bör begränsas till uppdatering. Prova druvor, äpplen, tranbär eller deras juice istället. Bearbetat kött, bearbetat kött, har länge förknippats med kroniska sjukdomar och anses allmänt ohälsosamt på grund av dess konserveringsinnehåll. Bearbetat kött är kött som har saltats, torkats, saltats eller konserverats.

Några exempel är korv, bacon, pepperoni, ryckig och korv.

Bearbetat kött innehåller vanligtvis stora mängder salt, främst för att förbättra smaken och bevara smaken. Därför kan det vara svårt att hålla ditt dagliga natriumintag till mindre än 2 mg om du har mycket bearbetat kött i din kost. Dessutom innehåller bearbetat kött mycket protein. Om du har blivit tillsagd att kontrollera ditt proteinintag är det viktigt att begränsa bearbetat kött av denna anledning.

Återuppta: Bearbetat kött innehåller mycket salt och protein och bör konsumeras med måtta vid uppdatering av kosten. Pickles, oliver och kryddor, hela oliver och exempel är alla exempel på saltade eller inlagda livsmedel. Vanligtvis tillsätts en stor mängd salt under härdning eller bete. Till exempel kan en spjutinsats innehålla mer än Mg natrium. På samma sätt, i 2 matskedar söt försäljning försäljning försäljning Salt söder fast natrium.

Bearbetade oliver tenderar också att vara salta, eftersom de är kryddade och jästa för att smaka mindre bittra. Fem gröna inlagda oliver ger ungefär mg natrium, vilket är en betydande del av den dagliga mängden i endast en liten del. Föreslagen för dig: Glutenfri matlista: 54 produkter. Du kan äta många livsmedelsbutiker som har natriumreducerade sorter av pickles, oliver och kryddor som innehåller mindre natrium än sina traditionella motsvarigheter.

Men även lågnatriumalternativ kan fortfarande vara höga i natrium, så du vill fortfarande titta på dina portioner. Sammanfattning: pickles, bearbetade oliver och glädje innehåller mycket natrium och bör begränsas till förnyelse. Aprikoser aprikoser är rika på vitamin C, vitamin A och fiber. De är också höga i kalium. En kopp färska aprikoser ger MG kalium. Dessutom är kaliumhalten ännu mer koncentrerad i torkade aprikoser.

En kopp torkade aprikoser ger mer än 1 mg kalium. Det är bäst att undvika aprikoser, och det viktigaste av alla torkade aprikoser, vid förnyelse. Sammanfattning: aprikoser är en kaliummat som bör undvikas vid uppdatering av kosten. Kaffe får dina njurar att arbeta hårdare och ökar risken för njursten. Koffein finns inte bara i kaffe, men också i te och läsk.

De ökar kalciumnivån i urinen och kan leda till njursvikt på lång sikt. Rött köttbaserat protein och fett är förknippade med njurstenbildning och njurskador. Om din kost innehåller för mycket rött kött, vet att ingredienserna är svåra för din kropp att bli av med. Den är också rik på urinsyra och puriner. När deras nivåer är för höga kan du få kauta eller njursten.

Andra livsmedel med många puriner är sparris, bönor och kål. Försök att inte äta för många av dem på kort tid. Det kan hjälpa dig att förhindra njursten genom att undvika ansamling av urinsyra. Konstgjorda sötningsmedel vi använder dem för att söta våra desserter och te. De finns i lätta drycker, och vi kan hitta dem i många livsmedel med låg fetthalt.

Många tycker att de är bättre för oss än socker, men de har många allvarliga biverkningar, inklusive njursten och lägre njurfunktion. Salt ett av de vanligaste problemen med människors kost är natriumintag. Även om du inte lägger till något i maten du lagar själv kan färdigmat innehålla för mycket natrium. Det finns även godis! Att äta för mycket salt bidrar till vätskeretention och bildandet av njursten.

Din kropp kan inte bli av med allt överskott av natrium, vilket innebär att det lagras i njursystemet. Dessutom ökar blodtrycket och bidrar till viktökning.Skaldjur människor som är predisponerade för att få njursten bör undvika mat rik på oxalater. Denna organiska ingrediens främjar ackumulering av natrium och kalcium i njurarna. Det som bidrar mest av oxalsyran är skaldjur, men bladgrönsaker, choklad och valnötter innehåller också betydande mängder.

Det är också bra att minska din konsumtion av jordnötter, kli och rödbetor om du vill undvika njursten. Selleri och lever innehåller också mindre mängder. Kom ihåg att du inte får överstiga 50 mg per dag. För att minska oxalatabsorptionen bör du äta kalciumrika livsmedel. Mejeriprodukter mejeriprodukter är en viktig och mycket vanlig del av kosten.

Tips kissa ut njursten

De är rika på kalcium och är viktiga för tillväxt och förstärkning av dina ben. Men de är inte bra för människor som tenderar att få njursten. Konsumtion av mjölk, yoghurt eller ost ökar eliminering av kalcium genom urin, vilket gör det svårt att eliminera njursten och spenderas. Eftersom bristen på kalcium i din kost är förknippad med en högre risk för njursten, rekommenderar vi måttligt intag.

Med andra ord bör du inte helt eliminera kalcium från din kost, men försök att få det i många olika former, t. Nu när du har en lista över livsmedel för att hålla dig borta, bör vi ta en titt på vad du ska äta. Förutom en hälsosam kost och hälsosamma vanor, inklusive motion, inte röka och inte sitta mindre, rekommenderar vi att du dricker 2,8 liter vatten per dag. En mer känd mängd är 1,8 liter, men personer med risk för njursten bör öka sitt intag.

Om du dricker 2,8 liter vatten om dagen, producera 1,8 liter urin. Vatten är inte bara dåligt för natrium, men hjälper också till att eliminera ackumulerat avfall i urinvägarna.