Hälsoeffekt lingon

Detta skydd kommer från växter, inklusive antocyaniner. Tidigare studier på djur och människor har visat att konsumtion av antocyaniner från bär ökar nivån på dessa skyddande växter, som kan transporteras till ögonen. Även om ytterligare forskning behövs för att bekräfta hälsofördelarna med Lingonberry-extrakt för ögonen, är den långa rekommendationen till stöd för vision att äta en mängd olika antioxidantfrukter och grönsaker, vilket kan inkludera jargong.

Återuppta: Preliminära studier visar att växtföreningarna i Lingonbärsextrakt kan skydda ögonen från skadligt blått och UVA-ljus, men mänskliga studier behövs. Lingonberry kan minska risken för cancer, inklusive ligue kork, innehåller fiber, växter och vitaminer som kan minska risken för cancer. Dessutom visade en provrörsstudie att fermenterad lingonjuice hämmar tillväxten och spridningen av cancerceller i munnen.

De flesta som är intresserade av hälsa och hälsosam kost vet kanske att lingon är rikt på vitamin A, B, C och E. Bäret innehåller även viktiga antioxidanter och höjer immunförsvaret.

Emellertid krävdes 30 gånger mer transparent spökjuice för att uppnå samma effekt som Curcumin, cancerföreningen i gurkmeja. Det erbjuds för dig: 10 bevisade hälsofördelar med blåbär. Ett alternativt alternativ kan vara tillsats av Lingonberry extrakt, som koncentrerar de fördelaktiga komponenterna. Studier av provröret visar att Lingonbärsextrakt kan bidra till döden av humana leukemiceller och hämma tillväxten och spridningen av bröst -, kolon-och livmoderhalscancerceller.

Även om dessa resultat är uppmuntrande behövs ytterligare forskning. Återuppta: Preliminära studier av djur och provrör visar att konsumtionen av koncentrerade mängder stekning är T. andra potentiella hälsofördelar under lingon forskare forskning om många andra potentiella fördelar med lingon, inklusive följande: hjärnhälsa: Gnagarstudier visar att transparens eller lingonextrakt kan förbättra hjärnans funktion, inklusive stressminne.

In vitro-test visar att bärens antioxidanter skyddar hjärnceller. Antivirusprogram: I en provrörsstudie stoppade Lingonbärsextrakt - särskilt antocyaniner-replikationen av influensa A-viruset och hämmade Coxsackie B1-viruset, vilket är förknippat med en ökad risk för typ 1-diabetes. Munhälsa. Enligt in vitro-studier innehåller lingon växtföreningar som kan motverka bakterier som bidrar till tandköttssjukdom och plackbildning på tänderna.

Njurskydd: ge råttor 1 ml lingonjuice dagligen i tre veckor innan njurskador skyddade dem från förlust av njurfunktion. Antocyaninerna i saften minskade den skadliga inflammationen i njurarna. Lingonjuice bör dock testas ensam. Livsmedelskonservering: Lingonberlinkoncentrat, som tillsattes till en tabell med fruktolja med nedsatt sockerhalt, hjälpte till att hämma mögeltillväxten.

Dessutom förhindrade Lingonberry extrakt starkt tillväxten av bakterier, vilket ofta orsakar matförgiftning. Sammanfattning: preliminära studier visar att perkolering kan gynna hjärnan, urinvägarna, njurarna och munhälsan, bekämpa virus och bevara livsmedel.

14 vetenskapligt stödda hälsofördelar med lingon.

Lingonberry är lätt att lägga till i kosten, dessa röda bär kan ge en levande färg och sötsyrlig smak till otaliga rätter. Föreslog för dig: 10 imponerande hälsofördelar med Mango Fresh peeps finns endast i vissa regioner. Du kommer sannolikt att hitta dem i Sverige, Norge, Finland och närliggande länder, liksom i nordvästra Stilla havet och i vissa stater i nordöstra USA. De kan också växa i östra Kanada.

Förutom färska kan du köpa frusen eller pulveriserad transparens. Du kan också hitta dem torkade eller i juice, såser, marmelader och konserver, men de sötas ofta med socker, vilket gör dem mindre friska. Här är några tips för att använda Lingonberries: tillsätt Lingonberry pulver till yoghurt, smoothies eller proteinshakes. Strö färsk eller tinad lingonberry på gröna sallader.

De bästa pannkakorna eller våfflorna med hemlagad sås med jargong sötad med stevia. Sätt Lingonberry i tortillor, muffins och andra bakverk. Rör om pulvret för den transparenta kammaren i havregryn eller kalla flingor. Blanda färsk eller tinad lingonberry med andra bär i en fruktsallad. Tillsätt rostpulvret till varmt eller kallt te.

I de flesta recept kan du använda Lingonberries istället för tranbär eller blåbär. Sammanfattning: även om det kan vara svårt att hitta ny transparens, kan du fortfarande njuta av dem frysta eller pulveriserade. Lägg dem till drycker, bakverk eller yoghurt. Begränsa sötat lingon med socker, för även om mer forskning behövs visar studier att de kan främja friska tarmbakterier, viktkontroll, hjärthälsa och blodsockerkontroll - bland andra fördelar.

Om du också hittar Lingonberry, glöm inte att ta isär det, för här kan du få en hel serie underbara hälsofördelar. Lingon visar sig vara ett svenskt superbär. Välj, frys och ta i yoghurt, gröt, smoothies och en höstkruka! Men ät dem naturligt. Även om lingonsylt är fantastiskt bra försvinner vissa antioxidanter när de kokas.De innehåller också något så smart som naturens eget konserveringsmedel bensoesyra.

Detta ämne innebär att du inte behöver lägga till något konserveringsmedel, till exempel Lingonberry sylt. Lingon innehåller också ett par magiska antioxidanter som timjan, polyfenoler, resveratrol, och det verkar vara exakt de antioxidanter som ger bär sina supermakter.

Fetma och diabetesräknare i en studie från Lunds universitet visade det sig att lingon kommer att försvaga effekten av fet mat och därmed minska risken för diabetes och fetma. I studien tillåter du möss att äta dieter med mycket fett och olika bär. När mössen jämfördes tre månader senare såg man att de som åt lingon gav bäst resultat. De fick inte mer vikt än mössen som hade förvärvat en fettfattig diet, och deras blodsocker-och insulinvärden liknade de hos de fettfattiga mössen.

Kolesterolnivåer och leverfettvärden var lägre än hos djur som fick högfettprodukter utan bär.